Отработка пассажей на гитаре имеет много общего со спортивными тренировками, ведь она предполагает физические усилия, повторение и целенаправленное осуществление мышечных движений с целью постоянного развития.

Поэтому я хочу поделиться с вами секретом успеха спортсменов мирового класса, который поможет вам извлечь из занятий максимум пользы при минимальных временных затратах.

С его помощью вы также сможете преодолеть барьеры в скорости, которые удерживают вас от раскрытия вашего истинного технического потенциала.

Весь этот процесс можно описать научными словами и терминами вроде «стимулирование реакции адаптации» или «активация нейромышечных соединений», но суть очень проста. Если вы хотите научиться чисто играть какой-либо пассаж на скорости 105 ударов в минуту (см. упражнения в конце данной статьи, которые можно использовать в качестве примера), а в данный момент ваш предел 100 ударов в минуту, вы сможете достичь своей цели с помощью следующих шагов:

Повышаем скорость игры на гитаре

• Шаг 1 

Разминка, 60 процентов от максимума (60 ударов/мин): Играйте упражнение или этюд медленно и методично, используя метроном или драм-машину/программу. Стремитесь к расслабленным, экономичным движениям и четкой артикуляции. Повторяйте упражнение в течение одной минуты без остановок и пауз.

• Шаг 2 

Разминка, 85 процентов от максимума (85 ударов/мин): Сделайте минутную паузу. Затем увеличьте скорость и играйте упражнение в течение 45 секунд. Как и прежде, концентрируйтесь на чистоте, четкости и ощущении расслабленности. Добейтесь плавного и ровного звучания и полной синхронизации с метрономом.

• Шаг 3

Разминка, 100 процентов от максимума (100 ударов/мин): Передохните минуту и повысьте скорость до первоначального максимума. Играйте упражнение так долго, как только сможете, не теряя четкости, артикуляции и звучания. Запишите, сколько вам удалось продержаться, и в следующий раз постарайтесь продержаться еще дольше. Многие гитаристы, играя на высоких для себя скоростях, начинают дышать неровно, поэтому обращайте внимание также и на дыхание (вдох через нос, выдох через рот). Продолжайте тренироваться до тех пор, пока вы не сможете продержаться как минимум 30 секунд.

• Шаг 4 

ПЕРЕГРУЗКА, 110 процентов от максимума (110 ударов/мин): К этому времени вы уже устанете и почувствуете жжение в мышцах предплечья, поэтому передохните минуту (но не более!), прежде чем повышать скорость. (Осторожно! Никогда не играйте через острую боль! Умеренное жжение и/или легкое утомление — это вполне нормально, но если вы чувствуете сильную боль, немедленно прекращайте занятие.)

Пока вы отдыхаете, установите темп на 110 ударов/мин и внимательно вслушайтесь в бит. Запомните и представьте себе самые сложные моменты пассажа, постарайтесь «услышать», как вы играете упражнение в этом темпе. Представляйте себе, что вы играете так же легко и четко, как и на предыдущих этапах. Начните играть упражнение в новом темпе и приложите все усилия к тому, чтобы не отстать.

Даже если вы поначалу не сможете играть ровно и ваша техника пострадает, сделайте все, чтобы продержаться 30 секунд,

• Шаг 5

Новый максимум, 105 процентов от максимума (105 ударов/мин): Не делайте перерыва после предыдущего шага. Теперь вы сможете сыграть упражнение так же четко и расслабленно, как вы играли на шаге 3, но уже с новой скоростью!

Этой техникой следует пользоваться с осторожностью и только в том случае, если тренировки с постепенным повышением темпа больше не дают результата. Или же если вы хотите быстро расправиться с надоевшей фразой.

Попробуйте этот способ на своих любимых фразах и упражнениях, а также на упражнениях, приведенных в данной статье. Удачи!